Салат “Мимоза” ПП

86

Готовим полезный и вкусный салат, в котором мало калорий – салат "Мимоза" ПП. Такой салат подойдет всем худеющим и следящим за своей фигурой. Отличный вариант вкусно отобедать!

Описание приготовления:

Салат "Мимоза" ПП получается очень вкусным, сытным и питательным! Такой салат понравится даже тем, кто не придерживается правильного питания. Основа – тунец в собственном соку, также добавим морковь и картофель, немного яйца, заправим все йогуртом. На сто грамм салата идет примерно 60-62 ккал, поэтому, согласитесь, съесть порцию в 300 грамм – это отличный, вкусный и сытный обед.

Ингредиенты:

  • Тунец  — 100 Грамм (в собственном соку)
  • Картофель  — 80 Грамм
  • Морковь  — 70 Грамм
  • Куриные яйца  — 1 Штука
  • Зеленый лук  — 10 Грамм
  • Йогурт  — 40 Грамм
  • Горчица  — 5 Грамм
  • Соль  — По вкусу
  • Перец  — По вкусу

Количество порций: 1

Как приготовить “Салат "Мимоза" ПП”

Подготовьте ингредиенты.
Тунец разомните вилкой, переложите в салатник первым слоем.
Зеленый лук сполосните и просушите, нарежьте мелко и посыпьте тунец.
Следующий слой – белок, натертый мелкой стружкой. Посыпьте белок солью и перцем. Йогурт смешайте с горчицей, смажьте слой белка.
Отварную морковь натрите мелкой стружкой, посыпьте белок и смажьте йогуртом.
Следом выложите слой натертого картофеля, также смажьте йогуртом, добавьте соль и перец по вкусу.
Посыпьте салат куриным желтком, натертым на терке. Пропитайте салат час и подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Лучшие рецепты на сайте