ПП оладьи

51

Знаете ли вы что такое "ПП оладьи?" Правильно, это оладьи, предназначенные для правильного питания. Предлагаю оладьи из кабачков, с максимальным содержанием полезных ингредиентов.

Описание приготовления:

Если вы стремитесь к правильному питанию и здоровому рациону, то этот рецепт точно для вас, так как в рецепте использованы исключительно полезные продукты, этому же способствовало добавление безглютеновой рисовой муки и свежей зелени базилика. Это очень просто, быстро и вкусно, смотрите пошаговый рецепт и повторяйте вместе со мной. Приятного аппетита, здоровья и красивой фигуры!

Ингредиенты:

  • Кабачок  — 1 Штука
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Соль  — 1 Щепотка
  • Рисовая мука  — 2 Ст. ложки
  • Растительное масло  — 1 Ст. ложка
  • Зелень базилика  — 20 Грамм (или любая другая зелень)
  • Сметана  — 2 Ст. ложки (для подачи, с низким процентом жирности)

Количество порций: 2

Как приготовить “ПП оладьи”

Подготовьте ингредиенты.
Кабачок помойте, очистите от кожицы и семян, (если кабачок молодой, то можно оставить и кожицу и семена), натрите на терке, отожмите лишнюю жидкость.
Вбейте яйцо, посолите по вкусу.
Добавьте 2 столовые лужки рисовой муки.
Измельчите базилик и тоже добавьте в тесто, хорошо размешайте.
Жарьте оладьи на сковороде с непригораемым покрытием с минимальным добавлением растительного масла, с двух сторон.
Подавайте оладьи со сметаной, это очень вкусно! Особую нотку добавил свежий базилик, он придал "пп оладьям" итальянское "звучание".

Лучшие рецепты на сайте