Кето сырники

218

Кето диета исключает углеводы – это основное правило. Пища наполнена белками, жирами и витаминами. Приготовим сырники с миндальной и льняной мукой. Очень вкусно и полезно. Попробуйте!

Описание приготовления:

Пшеничную муку и сахар исключаем. В творог добавляем муку из орехов или семечек, подойдет кокосовая стружка. Кето сырники получаются очень вкусными, нежными, имеют приятный ореховый вкус и аромат. Сметана, натуральный йогурт и ягоды идеально подходят в качестве дополнения.

Ингредиенты:

  • Творог  — 250 Грамм
  • Яйцо  — 1 Штука
  • Миндальная мука  — 3-4 Ст. ложек
  • Льняная мука  — 1 Ст. ложка
  • Соль  — 1 Щепотка
  • Масло подсолнечное  — 2 Ст. ложки

Количество порций: 2-3

Как приготовить “Кето сырники”

Подготовим ингредиенты.
В миску высыпаем творог.
Добавляем яйцо.
Насыпаем миндальную муку.
Добавляем немного льняной муки и соль. Все перемешиваем.
Сковороду с подсолнечным маслом разогреваем. Выкладываем порции творожной массы. Обжариваем с двух сторон до золотистого цвета.
Кето сырники готовы. Подаем теплыми с натуральным йогуртом и ягодами. Приятного аппетита!

Совет от повара:

Кето сырники можно приготовить на сковороде или запечь в духовке. Выбирайте по вкусу.

Лучшие рецепты на сайте